又要到寒假了，我想在寒假里让自己的篮球技术突发猛进，首选要列一个训练计划，每天早上六点半起床，先活动一下身体，然后慢跑三公里，加强体轮方面的训练，然后在加强一下腿部力量方面的训练，比如深蹲、蛙跳以及一下协调性训练，最后就是每个角度进行各两百次的投篮，罚球一百次，希望自己每天坚持，加油
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