善于调节情绪的人物有哪些啊历史上的、文学上的、名人都行

一、善于调节情绪的人物有哪些啊历史上的、文学上的、名人都行

一般都是道家或者道教的人，像老子、庄子、周敦颐等。还有《菜根谭》作者洪应明。

能有效调节情绪的著作推荐《道德经》和《菜根谭》

二、关于认识自我悦纳自我或控制情绪的小故事，要短一点的

从学期一开始，从上第一次课开始，我就告诉6个中队所有的队员：“我希望这在你们眼里、心里不是一节严肃的要正襟危坐的课，而是一次活动，一次开心的、能让你心灵有所碰撞的活动。”有的时候，辅导员自己正为某一个活动的策划犯愁、或者正在解决一些学生冲突，就没有了上好这类课的感觉甚至会很不专业地觉得自己“催化”不出队员的快乐情绪而想放弃，和队员们一起尝试的过程告诉执教者，作为一名辅导员老师也要自勉:鼓励自己调节好情绪,用一份好心情与队员开展健康,快乐的心理健康活动.所以，最重要的课前准备是：“调节好辅导员的情绪，带着好心情走进学生。”

三、请举一个自己情绪低落的实例并说说怎样控制情绪的50字

情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。

四、有哪些外国名人学会控制自己的情绪

情绪的两极性还可以表现在强度上，即从弱到强的两极状态。许多类别的情绪都可以有强——弱的等级变化，如从微弱的不安到强烈的激动，从愉快到狂喜，从微愠到暴怒，从担心到恐惧等等。

五、下列情绪调节事例中分别运用了那种调节情绪的方法？请用直线将其连接起来。（4分）

（1）情绪升华法 （2）注意转移法 （3）意志控制法  （4）合理发泄法

试题分析：连线的关键是对每一种调节情绪的方法准确理解，

（1）“越王勾践卧薪尝胆，励精图治，终于打败了吴国”是把情绪转化成前进的动力，升华为一种高尚的内容，所以是情绪升华法。

（2）“某市在中考、高考开考前，为缓解考生的紧张情绪，特别播放一些励志、鼓励的歌曲”这是引导学生把注意力转移到歌曲上，所以是注意转移法。

（3）林则徐是用座右铭来控制自己的情绪，是利用了意志的力量，所以是意志控制法。

（4）“找个没人的地方就独自大哭一场”不影响他人，不危害集体，所以是合理的发泄。

六、你是怎样控制情绪的，，，举例说明

我会先幻想我爆发情绪以后 会不会被人看到 给人不好的印象 这样以后会不会影响自己的人际关系 想一些会发生的后果 还有就是到一个没有人的地方 可以听听歌 hi歌 等平静下来后 在听安静的歌曲 慢慢想一些事情的细节