谁提供给我两个真实的直面人生挫折的事例！具体的事例哦!!谢谢类

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直面人生挫折，共谱时代新歌

——心轩会“挫败心理”讲座

5月9日19时30分，在第六届社团文化节“携奥运同行，展社团风采”的主题号召下，心轩会在JF楼107教室举办了由徐红老师主讲的“直面挫折，越挫越勇”的心理励志教育讲座。

19时30分，徐红老师伴随着来自各院系学子的期盼目光走上了主讲台。他首先让在座的学子对“挫折”进行自我定义，然后通过对与同学们紧密相连的学习生活中遇到的挫折实例进行讲解，诠释了相关的定义，性质，影响以及如何应对等问题。

另外徐红老师指导学生应辩证的看待挫折，他指出：挫折一方面会影响个人心情，降低个人自信心；另一方面，它又可以磨练我们的意志，提升我们的品质。他建议大学生应建立积极的防御机制，抵制在挫折中潜移，涂色等心理问题。除此之外，徐红老师还鼓励同学们竖立正确的人生观、世界观、价值观，直面挫折，超越自我！

此次活动还进行了现场心理承受能力测试及现场答疑，活动末，徐红老师鼓励大学生直面挫折，向困难发出挑战，为人生加油，为奥运加油！最后，在同学们热烈的掌声中，活动圆满结束！

我们怎么样面对挫折?

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦；多些顺利，少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。

那么，青少年如何才能处理好挫折呢？

（1）树立正确的挫折观。承认挫折存在的必要性，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

（2）做好充分的吃苦准备，锤炼坚韧的抗击打能力。高中三年是知识累积呈几何级递增的三年，是考验你们身体和心理承受能力的三年，是你们意气奋发努力奋斗的三年，所以从迈进三附中大门的第一天，我相信在场的每一位都已经做好了充分的吃大苦的思想准备。

（3）给自己一个准确的定位，并控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能客观地评价自身的优势与劣势，适当调整自己的奋斗目标，同时有意识地运用一些积极的心理防御机制，这样就可以避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。

（4）学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，郁闷，消极，此时的你不妨找一两个你可以信任的、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来，争取别人的谅解、同情与帮助。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。